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神奇水煮蛋

2008081817:47
1.雞蛋放室內回溫 2.用一張廚房紙巾沾濕，舖在大同電鍋鍋底，放上雞蛋， 蓋上蓋子，按下開  關，等電鍋自行跳起即可 （時間才花七分鐘而已，取出放入涼水去殼即可。） 大同電鍋真的是太讚的發明~   ...
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運動影片

2008081713:40
http://www.im.tv/vlog/personal/2116958/4105199 做瑜咖 http://www.im.tv/vlog/personal/939482/2322302 輕鬆學瑜珈 http://www.im.tv/vlog/personal/2116958/4148845  皮拉提斯呼吸肢體運動 http://www.im.tv/vlog/personal/487731/1030815 女生們!運動囉~ http://www.im.tv/vlog/...
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中國漢字禪解

2008081615:12
中國漢字禪解   捨得 捨得捨得，寓意深刻， 有捨有得，不捨不得 ,小舍小得，大捨大得，欲求有得，先學施捨 網 天網恢恢，疏而不漏。 網內有蟲，網外有網。 宇宙時空就是各種網交織重疊的復合體。情網，關係網敵不過法網， 因特網敵不過因果網。 網人者往往被人網。上網上網， 哪個人又不在網上呢？ 空空如也 落空了不行， 還要把這個空的境界也空掉。 方能契合真如理體。 空，再把空也空了。 那是什麼？如也！ 如非虛無，而是空有一如， 生死一如，夢醒一如，虛實一如。 諸 君會麼？ 大學 《大學》開宗明義： 大學之道，在明明德， 在親民，在止於至善， 知止而後有定，定而後能靜， 靜而後能安，安而後能慮， 慮而後能得。...
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拉一拉身體舒壓

2008081300:15
拉一拉身體舒壓 瑜伽必讀 瑜伽是台灣現在最HITO的養生運動，台灣人生活節奏快速，工作忙碌，源自於印度的瑜伽，標榜能調整自律神經，加強平衡感，美化身體線條，因而吸引了許多追隨者。 中華瑜伽協會理事佘雪紅說，現代人的生活壓力，導致身體靈活度減低，精神變差，身心可能出現一些問題，因此瑜伽才會這麼受歡迎。 亞力山大健康休閒俱樂部加拿大 籍瑜伽 老師Reasin，教瑜伽超過十年，她到過加拿大、日本、墨西哥等地教學，「台灣的瑜伽學生，比較會和做得好的人比，擔心自己動作不好」。Reasin說，其實只要做到自己能力所及就夠了。每次練完時，感覺心跳、呼吸加快，血液暢通，身體熱熱的，臉色紅潤，身體變柔軟，人彷彿也變輕了。 佘雪紅也說，有些印度人從小接觸瑜伽，體位法對他們不難。但初學者不...
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基礎瑜珈6大招

2008081223:51
基礎瑜珈6大招 隨時簡單做 【文／記者鍾嘉儒 圖／記者陳再興 示範達人／亞力山大瑜伽老師劉依淳】 想變美，光靠保養品塗塗抹抹還不夠，正常飲食還得搭配運動，保持身體與心情愉悅。 告訴你超簡單變美6招，只要搭配瑜伽繩，初學者也能輕鬆做。   基礎瑜珈動畫   26式全套瑜伽，先存了，有時間就自己練練 資料來源http://www.how01.com/post_5449.html             ...
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健康十巧手操

2008081223:40
●養生達人鄭國琪／示範 1.雙手虎口對虎口 2.雙手指不斷交叉碰擊 3.掌側互碰 4.掌底互碰 5.握拳打手心（左右手交替 6.打手背（左右手交替） 7.雙手握拳互相碰撞 8.反向雙手握拳碰撞 9.拍手 10.雙手摩擦生熱後按摩眼睛   蹲馬桶打手操 通體舒暢 很多人蹲廁所，蹲出痔瘡。但高雄榮民總醫院院長鄭國琪非但沒有長痔瘡，更沒有便秘；他的秘訣是在馬桶上看聖經、做十巧手操。 64歲的鄭國琪，年輕時打網球、中年打高爾夫球健身；篤信耶穌基督的他，10年前兼任基督教會長老後，「奉獻」的場所從球場改為教會；運動也改為較不激烈的健走、十巧手操。 鄭國琪每天晚上9時，必帶著夫人在醫院宿舍區快走1小時，走到全身流汗，再趕回家倒垃圾，日復一日。白天在醫院...
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有空做運動喔！

2008081218:11
健康操名稱：九十一百八十度--腰部腿部運動 功能：增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。   健康操名稱：聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動 功能：消除肩部酸痛。   健康操名稱：右手拉左腳--手腳運動 功能：加強心肺功能及身體柔軟度。   健康操名稱：上看下看•左看右看--眼部運動 功能：消除眼睛疲勞。 健康操名稱：脖子扭一扭--頸部運動 功能：預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。   健康操名稱：帶球上籃--運動前伸展操 功能：運動熱身，避免運動傷害。 ...
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天龍八部健身按摩法

2008081217:36
  引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!zZrgcruAGRT7gvlgm5Kglg--/article?mid=4943 ...
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按耳穴活血液循環

2008081217:01
上了年紀的老人家，像是輛開了幾十幾的老爺車，常是睡不好或腸胃不舒服。中醫師建議，除了應多留意日常飲食及生活習慣外，也可試著自己按摩耳穴，可活絡血液循環，藉著老祖宗的智慧作保養。 北市立聯合醫院中興院區中醫師林在裕表示，中醫有耳穴圖理論，依照生物全息律概念，任何一個部位，都可擴大反映出全身的狀況，而耳朵即是最常被拿來對照並治療全身疾病的部位。 耳朵的穴位相當多，林在裕建議老人家自行在家DIY按摩前，最好就醫接受醫師的指導，等熟悉狀況後，再回家照著做。如果有腸胃不適情形，可按摩耳穴中的脾、胃兩穴。按摩脾穴，可收健脾益氣效果，緩解腹脹、腹瀉、便秘及食慾不振；按摩胃穴，可收和胃健脾益氣功效，減輕胃炎、胃潰瘍、胃痙攣及消化不良症狀。 如果常感到疲倦且睡眠品質不好，可...
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歎春秋

2008081118:58
懶漫梳洗日上鈎   多少事，無止休   世間苦   如是非求   倚欄千律今何從   逐年追歲愁更愁   人消瘦，魂如流   白首回眸，夜夜歎春秋                       ...
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