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蘇拉
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穴道按摩
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正確的刮痧方法
2014
07
25
15:06
春天天乾物燥，稍不注意就會出現嗓子發乾、腫痛，在嗓子感到難受的時候，家裡的老人總是說可以揪一揪，於是，脖子上就出現了一道紅紅的印痕，其實，這就是“痧”的一種。
刮痧是我國傳統的一種治療手法，刮一刮，不僅能排出身體內的“毒氣”，而且能夠舒筋活絡。雖然看似簡單的動作，但是裡面的門道也不少，所以，今天就讓專家來說說正確的刮痧方法。 刮痧起源 刮痧最早始於民間外，感風寒時最適宜 刮痧最早始於民間，在古代大都用瓷的、圓潤且有一定厚度的杯蓋邊緣或古錢幣。隨著技術的發展，到了現在多用牛角制的刮痧板，少部分還有用玉石做成的。其實，若家裡有牛角或樹脂梳，也可用梳子背兒來充當刮痧板。 刮痧中的&...
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穴道按摩
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又落枕？教你三分鐘立刻解除疼痛。
2014
06
24
19:33
落枕怎麼辦.... 您知道嗎？每當季節變換，日夜溫差較大時就是落枕好發的時節，只要想到好幾天都不能隨意轉動脖子就很傷腦筋了，因為這毛病要看醫生也不是，去給人「喬」又怕痛... 落 枕正確的說法應為急性頸椎關節周圍炎（Acute fibrositis），圖中的兩個紅點分別代表頸痛落枕及肩頸痛，沒有落枕時揉壓也有放鬆肩頸的效果，通常以右手姆指來施力，只要摸到紅點處有凹陷的地 方就是開關了，可以邊揉壓邊轉動頸部來確定是否有效放鬆肩頸，大約都三至五分鐘以內就解除疼痛囉。 ...
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穴道按摩
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如何防此脫髮、白髮
2014
01
26
10:16
常按兩穴能滋陰烏髮： 中醫認為，脫髮、白髮是由於肝腎不足，精血虧虛、氣滯血淤，使得氣血不能上至頭頂滋養毛根所致。而經常按摩風池和太溪穴，可滋陰烏髮。 按摩方法：每日 ※一.用十指沿著髮際線，由前額到後腦稍加用力梳理30~50次，按摩至後腦部時順勢拿捏頸部20~30次， ※二.用拇指點按頭部的風池穴及足部的太溪穴，每穴各1分鐘。 ※三.再用雙手五指叩擊頭部皮膚，以使頭皮溫度升高，頭皮潮紅為度。 ※四.最後輕抓頭皮30~50次，以頭皮有熱感為佳。 健康養生小舖 俗話說“十指連心”，五臟相連，不同的指頭是與不同的臟器相對應的，所以養成按摩小指的習慣就等於是加強腎功能。腎主毛髮，腎功能加強了，白髮自然也就變成烏黑的秀髮! &...
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穴道按摩
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人體五臟排毒要穴
2014
01
07
12:37
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【養胃的3大按摩法】
2014
01
06
20:14
每天早晚按摩這三個部位，讓胃更健康 胃不好的人更要多按幾下！ ①兩手相疊於上腹部，以胸骨柄劍突下為中心，作順、逆時針方向揉摩各30～50次 ②在肚臍(神厥穴)周圍揉摩各30～50次 ③揉摩兩腿足三里穴50～100次 順勢天然 本草養生 ...
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穴道按摩
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治療糖尿病四大金剛穴
2014
01
06
17:41
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12個按摩穴道
2013
12
27
12:13
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穴道按摩
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眼精按摩
2013
12
25
19:39
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舒眠安神按三穴道
2013
12
23
16:08
舒眠首選─安眠穴 ■ 功效： 有鎮靜安神之功能，可治療精神亢奮引起的失眠，改善煩躁不安等，使人能安然入眠，故名安眠。 ■ 位置： 位於頸部後髮際下。 ■ 按摩方式： 以大指腹按壓穴位3~5下，一次3~5秒。 寧心安神─神門穴 ■ 功效： 養心安神，為治療失眠的主要穴位。適合不易入睡、夜間易醒者按壓此穴道。 ■ 位置： 位於掌側腕橫紋的尺側（靠小指的那一側），端豌豆骨凹陷處。 ■ 按摩方式： 以大指腹壓揉穴位3~5次，一次3秒。 調理脾腎─三陰交 ■ 功效： 神志安寧，為足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用。 ■ 位置： 位在腳踝內側上三寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。 ■ 按摩方式： 用拇指指腹按...
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耳朵上3個穴位常按去斑除皺
2013
12
23
16:05
耳朵上3個穴位常按 去斑除皺。如今雖然已進入秋季，但紫外線仍比較強烈。我們知道紫外線會導致皮膚生斑、長皺紋。中醫認為，耳朵上有3個穴位，常按摩可防止皮膚長斑、長皺紋等問題的發生。 應付斑點、皺紋之類皮膚問題主要用到耳朵上的3個穴位：內分泌穴、腎上腺穴、肺穴。 ●內分泌穴，定位於耳甲腔底部，屏間切跡內； ●腎上腺穴，定位於耳屏游離緣下部尖端； ●肺穴，定位於耳甲腔中央凹陷處。 ※用食指和拇指沿著屏間切跡一路按壓刺激內分泌穴和腎上腺穴，用拇指指甲掐壓腎上腺穴效果更好；肺穴可用食指點按。堅持按摩2周左右，面部皮膚比以往白嫩，褐色斑點也會變淺。 耳朵上的穴位，操作起來比較方便。因此，為了擁有美麗的容顏，防止面部皮膚長斑、長皺紋，趕快常按摩這3個穴位吧！ &...
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刮痧是我國傳統的一種治療手法，刮一刮，不僅能排出身體內的“毒氣”，而且能夠舒筋活絡。雖然看似簡單的動作，但是裡面的門道也不少，所以，今天就讓專家來說說正確的刮痧方法。 刮痧起源 刮痧最早始於民間外，感風寒時最適宜 刮痧最早始於民間，在古代大都用瓷的、圓潤且有一定厚度的杯蓋邊緣或古錢幣。隨著技術的發展，到了現在多用牛角制的刮痧板，少部分還有用玉石做成的。其實，若家裡有牛角或樹脂梳，也可用梳子背兒來充當刮痧板。 刮痧中的&...
落枕怎麼辦.... 您知道嗎？每當季節變換，日夜溫差較大時就是落枕好發的時節，只要想到好幾天都不能隨意轉動脖子就很傷腦筋了，因為這毛病要看醫生也不是，去給人「喬」又怕痛... 落 枕正確的說法應為急性頸椎關節周圍炎（Acute fibrositis），圖中的兩個紅點分別代表頸痛落枕及肩頸痛，沒有落枕時揉壓也有放鬆肩頸的效果，通常以右手姆指來施力，只要摸到紅點處有凹陷的地 方就是開關了，可以邊揉壓邊轉動頸部來確定是否有效放鬆肩頸，大約都三至五分鐘以內就解除疼痛囉。 ...
常按兩穴能滋陰烏髮： 中醫認為，脫髮、白髮是由於肝腎不足，精血虧虛、氣滯血淤，使得氣血不能上至頭頂滋養毛根所致。而經常按摩風池和太溪穴，可滋陰烏髮。 按摩方法：每日 ※一.用十指沿著髮際線，由前額到後腦稍加用力梳理30~50次，按摩至後腦部時順勢拿捏頸部20~30次， ※二.用拇指點按頭部的風池穴及足部的太溪穴，每穴各1分鐘。 ※三.再用雙手五指叩擊頭部皮膚，以使頭皮溫度升高，頭皮潮紅為度。 ※四.最後輕抓頭皮30~50次，以頭皮有熱感為佳。 健康養生小舖 俗話說“十指連心”，五臟相連，不同的指頭是與不同的臟器相對應的，所以養成按摩小指的習慣就等於是加強腎功能。腎主毛髮，腎功能加強了，白髮自然也就變成烏黑的秀髮! &...
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每天早晚按摩這三個部位，讓胃更健康 胃不好的人更要多按幾下！ ①兩手相疊於上腹部，以胸骨柄劍突下為中心，作順、逆時針方向揉摩各30～50次 ②在肚臍(神厥穴)周圍揉摩各30～50次 ③揉摩兩腿足三里穴50～100次 順勢天然 本草養生 ...
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舒眠首選─安眠穴 ■ 功效： 有鎮靜安神之功能，可治療精神亢奮引起的失眠，改善煩躁不安等，使人能安然入眠，故名安眠。 ■ 位置： 位於頸部後髮際下。 ■ 按摩方式： 以大指腹按壓穴位3~5下，一次3~5秒。 寧心安神─神門穴 ■ 功效： 養心安神，為治療失眠的主要穴位。適合不易入睡、夜間易醒者按壓此穴道。 ■ 位置： 位於掌側腕橫紋的尺側（靠小指的那一側），端豌豆骨凹陷處。 ■ 按摩方式： 以大指腹壓揉穴位3~5次，一次3秒。 調理脾腎─三陰交 ■ 功效： 神志安寧，為足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用。 ■ 位置： 位在腳踝內側上三寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。 ■ 按摩方式： 用拇指指腹按...
耳朵上3個穴位常按 去斑除皺。如今雖然已進入秋季，但紫外線仍比較強烈。我們知道紫外線會導致皮膚生斑、長皺紋。中醫認為，耳朵上有3個穴位，常按摩可防止皮膚長斑、長皺紋等問題的發生。 應付斑點、皺紋之類皮膚問題主要用到耳朵上的3個穴位：內分泌穴、腎上腺穴、肺穴。 ●內分泌穴，定位於耳甲腔底部，屏間切跡內； ●腎上腺穴，定位於耳屏游離緣下部尖端； ●肺穴，定位於耳甲腔中央凹陷處。 ※用食指和拇指沿著屏間切跡一路按壓刺激內分泌穴和腎上腺穴，用拇指指甲掐壓腎上腺穴效果更好；肺穴可用食指點按。堅持按摩2周左右，面部皮膚比以往白嫩，褐色斑點也會變淺。 耳朵上的穴位，操作起來比較方便。因此，為了擁有美麗的容顏，防止面部皮膚長斑、長皺紋，趕快常按摩這3個穴位吧！ &...