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眼部按摩，不可錯過的6個穴

2012080218:03
眼部按摩，不可錯過的6個穴 1、攢竹穴：明目醒腦，改善頭痛、眼瞼跳動不適感。 2、睛明穴：降低眼壓、消除疲勞。 3、魚腰穴：改善疲勞與頭痛。 4、絲竹空穴：明目止痛。 5、瞳子膠穴：消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。 6、承泣穴：散風清熱，改善眼睛紅痛。 ...
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消除疲勞很簡單

2012073000:54
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人體生命六大要穴保健法

2012022810:05
  神厥穴 是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。經常對神厥穴進行氣功鍛煉，可使人體真氣充盈，精神飽滿，體力充沛，腰肌強壯，面色紅潤，耳聰目明，輕身延年。並對腹痛腸鳴.水腫膨脹.泄痢脫肛.中風脫症等有獨特的療效。   神厥穴的氣功保健法有三 一、揉中法：每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放於肚臍，順時針  揉轉（女子相反），每次360下。 二、聚氣法：端坐，放鬆，微閉眼，用右手對著神厥空轉，意念將宇宙中的真   氣能量向臍中聚集，以感覺溫熱為度。 三、意守法：放鬆，盤坐，閉目，去除雜念，意念注於神厥，每次半小時以   上，久之則凝神入氣穴。­    ...
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晚上睡不著時試試

2011080815:28
網路郵件 神門穴就是神--   女兒說：“媽媽我睡不著!” 我趕緊讓她回自己的房間， 我一邊跟著她進屋，一邊快速地轉著腦子： 上星期有一天老公是半夜醒來後， 翻來複去睡不著，把我也弄醒了。 我迷迷糊糊地按了按他的神門穴，只兩三分鐘的工夫， 我的手還沒離開，他就睡著了！ 想到這裏，我先按了按女兒的少海穴， 剛一觸到，她就大叫起來，看她叫得厲害， 我就換到神門穴，剛揉了幾下， 她便開始打哈欠，眼睛也閉上了，手也不用力了， 我又按了幾下，然後把她的小手輕輕地放回被子裏， 躡手躡腳地回到了我的房間。 太棒了！” 神門穴：位於腕橫紋小指側端凹陷處。 安定心神的作用非常強，還能瀉心火，睡前點按易入睡。 ...
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瞬間 '' 恢復體力 '' 的方法

2011072422:04

    這個方法對誰最管用？恰恰是過度疲勞、精神不好，睡眠不足的人。   胡海牙先生今年已經95歲高齡了。
前一段時間陪他去體檢，身體各項指標基本都正常。
他單位的老同事跟他見面後，開玩笑地說："您的身體棒得跟三十歲小夥子似的，有什麼養生秘訣嗎？ 老先生微微一笑，說："哪有什麼靈丹妙藥，妙藥就在自己體內，只是你們不知道怎麼用罷了。"
老師的一句話...
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每天按摩三大穴位

2011071812:40
中醫師為大家嚴選出最常用的3大速效穴位， 一按即可有效消解現代人身體常出現的多種症狀，可說是忙碌現代人一定要知道的明星穴點，沒病時常按也有保健強身的效果！而且穴位位置簡單好記，可利用上下班通勤、工作空檔、早上晨起或睡前按多多按摩，讓按摩穴位成為你的健康好習慣之一！ 風池 有效症狀：感冒、失眠、頸項僵痛、中風、頭痛、頭暈、醒腦明目、腰背酸痛、眼睛疲勞、宿醉、落枕、經痛。 重要性：是治療感冒風邪的特效穴道，是治頸項強痛時的常用穴。 穴位尋找：位於頭部後方，往耳後尋找，碰到骨頭突出處，再往靠近髮際的凹陷處下方。 按法： 以雙手大拇指分別抵住二邊穴道，用力按壓4∼5次。     百會 有效症狀：頭暈、頭痛、眼睛疲勞、鼻塞、神經痛。 重...
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后溪穴~統治一切頸肩腰椎眼睛病的神奇大穴

2010042009:00
網路郵件 我也是受益於后溪穴的。很久以前，我就養成了揉后溪的習慣，隨時隨地，有空就揉一揉。比如，我開車的時候，如果碰見路上堵車，或是紅燈亮了，也會把后溪放在方向盤上來回滾揉幾次，很舒服，甚至很瀟灑。 這時候，別人在著急上火，而我在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目，受用無窮。 一不起急，二不發火，精神振奮。這麼一來，有時候居然覺得堵車也堵得很值！  后溪穴最早見於《黃帝內經·靈樞·本輸》篇，為手太陽小腸經的輸穴，又為八脈交會之一，通於督脈小腸經。有舒經利竅、寧神之功。適合經常坐在電腦前的上班族、發育中的孩子，可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。  有一位外地的學生告...
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DIY經絡養生

2010030308:36
◎養生穴位：   2009/08 康健雜誌 129期 中國醫藥大學創辦人陳立夫享壽103歲，他的養生秘訣之一就是練八段錦以及每天晨起淋浴按摩全身。 你想起而效尤，最擔心沒有足夠時間按摩全身嗎？沒關係，《康健》整理出現代人常見的8大問題，教你按對穴位，揮別疼痛。 一、頭痛：百會穴能解大部份頭痛 戶外高溫炎熱令人頭暈，一進到室內低溫的冷氣房，原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮，更令人頭痛難耐。 此時可以按壓頭頂的百會穴（兩耳往上交會至頭頂），能讓全身氣血通暢。 手腕的神門穴（仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷即是穴位）則有鎮定放鬆的效果。 大家熟知的太陽穴（在眉尾和眼角之間的凹陷處），可以緩解側邊頭痛的困擾。而痛偏在前額，試試按摩合谷穴（將大...
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常揉三陰交終身不變老

2009110517:22
常揉三陰交  保你終身不變老 常揉三陰交，終身不變老 如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。 還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？ 愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。 很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……   何謂「三陰交」 為什麼稱作「三陰交」？「三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經絡。 「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。   人體十二條主經絡有三條在本穴交會。 分別而言，脾掌消化，腎主泌尿，肝負責解毒等功能。  整體而言足部的「陰」經主「血」，並主掌...
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按按耳朵治百病

2009103114:46

馬悅凌醫師的不生病的智慧 按摩耳朵 & 不要在冼頭的同時做按摩 馬悅淩醫師的《不生病的智慧》，有一章談到耳朵與腎相應，而耳朵有幾乎全身的反射區，最後提到這按摩操對腎虛、尿頻、夜尿多、前列腺炎及陽痿的人有明顯的效果。 按一按耳朵就能治百病 作者：馬悅淩 一天，在公共汽車上，一位中年婦女在我的座位旁站了一會兒，突然雙手捂著肚子蹲在了地上。見到這種情景，我趕緊站起身，讓她坐在我的座位上。我出於職業的習慣，就問她是不是肚子痛，她說是的，我說你在你的耳垂...
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