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眼睛的老化與保養

2011061411:27
六種眼疾原因、症狀、治療與保養
六種眼疾原因、症狀、治療，並釐清常見的錯誤觀念與迷思。

1.老花眼
原因：
眼睛水晶體柔軟度和彈性變差，無法將物體影像準確聚焦在視網膜上。 症狀：
開始是近看東西會短暫模糊，眨眨眼睛就可以看得清。漸漸視力遠近調節出現時間差、近距離工作眼睛易疲倦、痠澀、脹痛、眉骨疼痛，甚至頭痛、噁心。 治療方式：
配戴老花眼鏡。如果老花眼又合併近視或遠視，可以...
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牛蒡的功效

2010082116:33
日據時代我們住的地方有很多日本家庭，光復後，年長我很多歲的大哥回憶從前， 其中有一件事很有意思，他說：日本太太到市場買牛蒡的時候，都要把它藏在菜籃 的最底部，好像買牛蒡是很丟臉的事，直到後來聽說牛蒡有一個別名叫做「疼某菜」 ，才恍然大悟！ 到底牛蒡是什麼東西？請你細心閱讀。如你從來沒有食過，唔........走寶了！ 牛蒡，中醫稱大力子，別名東洋蘿蔔，東洋人參。國內以前多為藥用，而在日本，則是千家萬戶的日常蔬菜之一。 牛蒡長的挺特殊，呈細長圓狀，土黃色，擺在菜攤上不怎麼起眼，沒想到卻是營養價值極高的保健型蔬菜。 牛蒡早在李時珍的“本草綱目”中就詳細記載其能“通十二經脈，除五臟惡氣&r...
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燙傷處理新法 !

2010070117:44
  只要用得到一次, 就是大功德 ! ★ 未破皮處之燙傷處理 (熱水、熱湯、熱油、摩托車煙管、蒸氣燙傷) 燒傷如果沒有馬上降溫與止痛，未來的辛路歷程是可想而知。當燙傷時第一時間不是很痛，是因為身體有百分之 0.9 的鹽繼續吸皮膚發炎的熱而變成越來越灼熱痛，我們用鹽把熱吸過去就不痛了，因為鹽有吸熱和滲透的特性，民俗廟會過火撒鹽就是這個原理。 我向一位年長的婦女說燙傷須馬上泡冰鹽水：有一次她跌倒整隻手掌插入熱油鍋裡，她整隻手掌藏入鹽堆裡，結果手心手背都好了，指縫起水泡是因為沒...
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保健13招，讓你擁有一口好牙！

2010040620:38
Q1 一天該刷幾次牙？ A 一天吃幾次，就刷幾次，且吃完東西5分鐘之內就須刷牙。   希望這個答案沒有嚇到你。 口腔內的細菌多到嚇人，健康的牙齒牙齦溝約有103個細菌，牙齒表面約有109個，如果有牙周病，單一顆牙齒就有1011個，而目前分子生物學已經確認口腔內的菌種高達700多種。 不論是造成蛀牙或導致牙周病的細菌，繁殖力都很強。食物殘渣停留在口腔沒多久就開始發酵，變成培育細菌的養分，當口腔中的細菌被糖蛋白成分所吸附，黏在牙齒上，這就是牙菌斑，在牙齒表面與縫隙內逐漸演變成薄膜狀的菌落，而這也是將來得到牙周病的主因。 根據醫學報告，酸鹼值5.5以下的食物在口腔停留5～10分鐘就開始發酵，對牙齒產生酸化（脫鈣）作用。當琺瑯質慢慢被酸化，一段時間...
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地瓜、地瓜葉

2009070211:45
以取代～更好的選擇 《 地瓜葉的養分稱霸蔬果界 》    網路郵件
聯合國推廣每人每天至少要吃400公克、5種不同種類的蔬果，你做到了嗎？亞洲蔬菜中心專家建議，現代人如果沒有時間吃這麼多種，應選擇營養價值較高的蔬果吃，其中便宜又好吃的地瓜葉是最佳選擇。
亞蔬中心副研究員楊瑞玉最近配合聯合國的這項推廣，針對上百種蔬果進行分析研究，了解其中的營養價值，結果地瓜葉的營養成份居冠。楊瑞玉表示，如果沒有時間準...
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養生深呼吸

2009032611:52
為了您的健康，請做 養生深呼吸！！！  國外實驗: 深呼吸會加速消除體內毒素的速度。往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速度，是平常的十五倍。
有太多的人不知道如何正確的呼吸，所以每三個美國人，便有一人致癌。不過在運動員方面，致癌的比率僅有七分之一。 知道原因嗎？
因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素:氧，同時他們身體的免疫系統，發揮最大的功能，來推動淋巴系統的活動。要想好好清理自己體內的系統，你就做最有效的呼吸法...
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止鼻血 捏鼻樑下半段軟骨才有用

2009012223:22
【台灣新生報2009.01.21】 要止鼻血，怎麼做比較好？慈濟大學醫學資訊系講師陳逸光表示，止鼻出血較常捏鼻子兩翼之下半段，鼻樑上半段是硬骨，按壓是止不了血，下半段才是軟骨，鼻出血多發生在此，所以按壓之後可止血，或是在鼻中塞紗布，緊急時以面紙捲成條狀後塞住鼻孔也能止血。若能加冰敷額頭更可達迅速止血的作用。 陳醫師指出，李時珍的《本草綱目》有記載，以冷水浸足底能止鼻血，臨床上運用多年，確有止血效果。中醫治流鼻血首重改善肺熱及鼻過敏，常用清肺熱、涼血止血方劑來退熱止血，例如瀉白散能清肺...
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中醫美白－紅棗、枸杞、黃耆藥膳

2009011620:19
健康100　　撰文：丁彥伶／編輯：林如茵 中醫教妳變美白 台北市中醫師公會理事長陳潮宗表示，中醫認為，最容易影響膚色的，當屬肝、脾、腎三臟。中醫理論中，認為人的膚色是由內在的臟腑調養，在『黃帝內經』中的「臟象學說」中就提到要「養於內、美於外」，若臟腑功能失調，氣血不順、精氣不足、陰陽失調，膚色就容易黯沈，易產生色斑及皮膚浮腫鬆弛。若人經常處於忙碌、壓力大、緊張及情緒差、易怒的狀態下，就會呈現肝氣鬱結，中醫認為肝主疏通及渲瀉，功能是疏瀉全身氣、血及津液，肝氣鬱結會產生氣血逆亂及瘀滯，膚...
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蜂蜜

2009010912:59
滋補美顏聖品－蜂蜜 文 / 杜韻如  專家/ 諮詢／臺安醫院預防醫學部營養師 劉怡里 攝影／陳敏佳 在史前時代，人類就已經知道蜂蜜的好處，並且懂得非常廣泛地運用它。而蜂蜜甜滋滋的味道，不僅是最天然健康的甜味劑，其中多達上百種的營養成分，更可為人體提供許多養分補給，因此在中藥、美容保健上，它也是相當具有份量的滋養聖品之一。 蜂蜜是蜜蜂從花朵當中所採集到的花蜜，在蜜蜂體內的發酵作用，並經過儲存在蜂窩一段時間之後才形成，因此具有豐富的營養價值，是一般的人工甜味料所無法提供的。 天天喝蜂蜜，常保青春與美麗 一般像是蔗糖類的糖份，在進入人體之後，需要經過酶的分解，才能加以吸收，但是由單糖類的葡萄糖和果糖所構成的蜂蜜，卻可以直接被人體所吸收利用。此外，蜂蜜當...
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黑木耳

2009010912:55
黑木耳---心血管健康不打結的素中之葷 文 / 杜韻如  專家 / 南台科技大學生物技術系＆生物科技研究所 陳啟楨 博士 黑木耳，它是一種長相既不起眼，又沒有特殊的香味，算是菜市場中最平價的食材之一，幾乎無人不認識它或是沒有品嚐過它，但可能卻有很多人不知道，黑木耳在中醫藥界，可是和靈芝、人蔘、黃耆、山藥等上品藥材有著一樣等級的養生地位，尤其對於維護心血管的健康，有很大的幫助，因此黑木耳真可說是高營養低價位的天然保健食品   無病養生、有病強身的天然食材 乾燥的黑...
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