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蘇拉
偏方皆網路流傳，僅參考留存，無實證療效，還是以就醫針對個人體質屬性開處藥方為上策。文章若侵犯著作～請告知立即刪除，並請見諒！
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偏方皆網路轉寄，僅參考留存， 若侵犯著作～請告知立即刪除， 並請見諒！
肌肉伸展解說圖
2008
12
09
18:02
肌肉伸展解說圖 (內科發展協會要您健康喔！) 運動最重要就是要學會伸展肌肉希望大家一起來學習
...
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分類:
運動人生
/
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香水味
2008
12
04
22:45
你問我，擦的是什麼牌子香水？ 我笑而不答。 你說：「這樣也好，不必知道，只要記得這是妳身上獨特的氣味就好。」 我不想告訴你，我的味道，因為這是我的祕密武器，我只想要你記住這味道; 如同我週圍的人，一嗅到這味道時，就知，是我在靠近時。 我十分怕聞汗臭味，尤其是由女性身上發出來的汗臭味， 那真讓人難以忍受，印象也大打折扣。 一直認為，女人，聲調要慢慢、舉手投足要輕輕、體味要香香的。 當然，不是那種很刺鼻突兀，令人難以招架的嗆味香。 適當的香水使用得宜，不僅為自己加分， 更能散發出女人渾身的自信與誘人的魅力。 但，還是部份女人，不愛香水味。 不明白，也無法理解。 我習慣用薰衣草精油泡澡，當回到家中，...
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心情舒發
/
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陌生人
2008
11
26
22:51
我看見了你，一如往昔。 慣性的你，仍舊穿梭在人堆裡。 靜靜的看著，不著痕跡的。 目光跟著你移動。 為什麼焦點會停佇在你身上呢？ 雖然我跟你一點關係也沒有了。 也許是基於好奇心使然吧！ 而你…..此刻！ 是如此靠近我。 但，你永遠也不會發覺我的存在； 因為，我對你來說，已經是一個完全的陌生人。 很奇怪！ 人真的是最容易遺忘的動物。 雖然如此近距離注視著你，卻沒有一點兒感覺。 連招呼也是多餘。 因為，真不知還有什話題可聊。 當彼此不在交集時，一切都成為「過去式」。 甚連回憶也懶得。 或許你已忘了我； 而我，仍記得你。 單單記得，不具任何意義。 ...
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分類:
心情舒發
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廚房技巧
2008
11
24
18:26
廚房技巧.... 羊肉去膻味：將蘿蔔塊和羊肉一起下鍋，半小時後取出蘿蔔塊；放幾塊桔子皮更佳；每公斤羊肉放綠豆5克，煮沸10分鐘後，將水和綠豆一起倒出；放半包山楂片；將帶殼的核桃兩三個洗淨打孔放入；1公斤羊肉加咖喱粉10克；1公斤羊肉加剖開的甘蔗200克；1公斤水燒開，加羊肉1公斤、醋50克，煮沸後撈出，再重新加水加調料。 煮牛肉：為了使牛肉燉得快，燉得爛，加一小撮茶葉(約為泡一壺茶的量，用紗布包好)同煮，肉很快就爛且味道鮮美。 煮骨頭湯時加一小匙醋：可使骨頭中的磷、鈣溶解于湯中，並可保存湯中的維生素。 煮牛肉和其他韌、硬肉類以及野味禽類時：加點醋可使其軟化。 煮肉湯或排骨湯時，放入幾塊新鮮桔皮，不僅味道鮮美，還可減少油膩感。 煮鹹肉：用...
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烹飪好味
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情緒養生6招
2008
11
22
12:23
「火氣大」這句話就像炙夏的孿生兄弟，人人耳熟能詳。反應在身體上，如口乾舌躁、長面皰、嘴破等等。更常見的是，心煩躁怒、情緒起伏大。 為什麼夏季特別容易煩躁？因為「夏季屬火，陰虛陽亢，陽亢火氣就大，表示內裡（軀殼裡）熱量高，」前衛生署中醫藥委員董延齡中醫師說，當陰陽不平衡，身體和心理健康將受到影響。 氣功大師李鳳山進一步解釋，西方醫學找不到「火氣」的實體，然而傳統醫學中，「火氣」卻能解釋許多疾病症狀。 中醫認為，五臟六腑都有火，正常的火是生命動力的來源，當受到內火（喜怒哀樂的情緒變化）或外火（風暑濕熱等環境變化）侵擊時，所導致的生理機能失調現象，即謂之「火氣」。 人們從事夏季養生時，通常只注意生理方面的調養，情緒養生經常被忽略。其實，人在溽暑時...
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健康之道
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如何清洗熱水瓶的底垢?
2008
11
20
21:39
檸檬酸除水垢檸檬酸就是萃取自水果果酸的無味粉末，PH值約2.1屬於酸性，和鹼性的小蘇打粉功效不同，用途也不一樣。 以廚房為例，鹼性的小蘇打粉主要用於去除廚房油垢。 但酸性的檸檬酸則適合用於溶解並清除水中鈣質，還能防止水垢產生。 在居家清潔方面，檸檬酸使用的範圍也很廣，無論浴室、廚房、衣物的清洗都能派上用場。 如何清洗熱水瓶的底垢? 檸檬酸清潔包，裡面成份大部分含檸檬酸，只要丟一包在熱水瓶裡浸泡，泡半天（視水汚垢多寡而定）或只要在熱水瓶中加入5~6湯匙檸檬酸後，接著加入清水至滿水位並...
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分類:
居家DIY
/
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快樂那裡找？
2008
11
20
00:17
網路郵件 在二十一世紀物質這麼發達的時代，大部分的人還是不快樂。 如果物質不會帶來快樂， 那什麼會呢？ 安樂不只來自物質的改善， 更重要的是來自內心的思維， 看你遇到事情是怎麼個想法？」 ～達賴喇嘛尊者 「老師！為什麼內心總無法獲得實質的快樂？快樂到底在那裡？怎樣去尋求呢？」 有位學生問我這樣一個問題。 今天剛好看到民生報上登了一篇影星胡茵夢談及她人生觀的報導。 她說：「使她感觸最深的，是她的婚姻，她曾結過婚，也離過婚，深刻體驗到，人的一生如果把快樂架構在別人身上，不論是男、是女，都會發現是一大錯誤。因為全看別人的喜、怒、哀、樂來影響自己，如身邊的人情緒低落，自己也會隨之低落...
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東張西望
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把酒揮得長恨飲
2008
11
18
13:52
西城楊柳，昏黃候， 水中流，層波相映透。 雲走風低，花片落， 幽蘭香芷幾回柔。 窄牆平台，人依畔入坐， 話塵閑，知遇訴從頭。 詞猶盡，句難收； 把酒疏狂，心事漏。 紅顏已褪，日暮過。 築夢難求一筆勾。 誰人惜，欲醉！暖意留。 問君可知否？ ...
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隨興而詩
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八種降低膽固醇的食物
2008
11
17
22:30
現代人常在不知不覺間吃了太多膽固醇過高的食物。 我們在此介紹八種可以降低膽固醇的食物，幫助你避免心血管疾病。 【康健雜誌】 以下介紹八種可以降低膽固醇的食物： 1. 黃豆 豆類是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗膽固醇食物，美國肯德基大學醫學院詹姆士 安德魯 博士認為。研究指出，每天吃28克 的豆類食物，可以降低10％總膽固醇、LDL（壞的膽固醇）和三酸甘油脂。 美國食品藥物管理局（FDA）已經核准食品業者可以在黃豆食品上標示，「黃豆可以降低膽固醇、預防心...
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膽固醇
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深深慢呼吸
2008
11
17
22:09
深深慢呼吸 呼吸攸關生命。 人無時無刻不呼吸，但是， 愈分秒不能少的東西，人愈容易忽略。 呼吸是門大學問。 【康健雜誌】 你注意過自己的呼吸嗎？現在，坐下來，一隻手放在胸前，另一隻手擱在腹部，體會一下自己平常的呼吸方式。 當你吸氣時，哪隻手感覺有動靜？哪隻手會戲劇性的升起？如果是腹部那隻手，你的呼吸方法比較好。 呼吸，是所有人不學就會的事，是身體吸入氧、呼出二氧化碳。人要是沒了呼吸，腦內缺氧3秒鐘，就會失去意識，缺氧3分鐘，腦細胞就會死亡。 但是，呼吸也可轉成一種對健康及痊癒極有衝擊力的練習，藉由有意識地改變呼吸的節奏和深度，進而調整血壓、循環及消化，強化身體的痊癒能力。 《28天解毒計劃》作者，英國自然療法知名作家珍．亞歷山卓表示，從呼吸中可以...
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健康之道
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你問我，擦的是什麼牌子香水？ 我笑而不答。 你說：「這樣也好，不必知道，只要記得這是妳身上獨特的氣味就好。」 我不想告訴你，我的味道，因為這是我的祕密武器，我只想要你記住這味道; 如同我週圍的人，一嗅到這味道時，就知，是我在靠近時。 我十分怕聞汗臭味，尤其是由女性身上發出來的汗臭味， 那真讓人難以忍受，印象也大打折扣。 一直認為，女人，聲調要慢慢、舉手投足要輕輕、體味要香香的。 當然，不是那種很刺鼻突兀，令人難以招架的嗆味香。 適當的香水使用得宜，不僅為自己加分， 更能散發出女人渾身的自信與誘人的魅力。 但，還是部份女人，不愛香水味。 不明白，也無法理解。 我習慣用薰衣草精油泡澡，當回到家中，...
我看見了你，一如往昔。 慣性的你，仍舊穿梭在人堆裡。 靜靜的看著，不著痕跡的。 目光跟著你移動。 為什麼焦點會停佇在你身上呢？ 雖然我跟你一點關係也沒有了。 也許是基於好奇心使然吧！ 而你…..此刻！ 是如此靠近我。 但，你永遠也不會發覺我的存在； 因為，我對你來說，已經是一個完全的陌生人。 很奇怪！ 人真的是最容易遺忘的動物。 雖然如此近距離注視著你，卻沒有一點兒感覺。 連招呼也是多餘。 因為，真不知還有什話題可聊。 當彼此不在交集時，一切都成為「過去式」。 甚連回憶也懶得。 或許你已忘了我； 而我，仍記得你。 單單記得，不具任何意義。 ...
廚房技巧.... 羊肉去膻味：將蘿蔔塊和羊肉一起下鍋，半小時後取出蘿蔔塊；放幾塊桔子皮更佳；每公斤羊肉放綠豆5克，煮沸10分鐘後，將水和綠豆一起倒出；放半包山楂片；將帶殼的核桃兩三個洗淨打孔放入；1公斤羊肉加咖喱粉10克；1公斤羊肉加剖開的甘蔗200克；1公斤水燒開，加羊肉1公斤、醋50克，煮沸後撈出，再重新加水加調料。 煮牛肉：為了使牛肉燉得快，燉得爛，加一小撮茶葉(約為泡一壺茶的量，用紗布包好)同煮，肉很快就爛且味道鮮美。 煮骨頭湯時加一小匙醋：可使骨頭中的磷、鈣溶解于湯中，並可保存湯中的維生素。 煮牛肉和其他韌、硬肉類以及野味禽類時：加點醋可使其軟化。 煮肉湯或排骨湯時，放入幾塊新鮮桔皮，不僅味道鮮美，還可減少油膩感。 煮鹹肉：用...
「火氣大」這句話就像炙夏的孿生兄弟，人人耳熟能詳。反應在身體上，如口乾舌躁、長面皰、嘴破等等。更常見的是，心煩躁怒、情緒起伏大。 為什麼夏季特別容易煩躁？因為「夏季屬火，陰虛陽亢，陽亢火氣就大，表示內裡（軀殼裡）熱量高，」前衛生署中醫藥委員董延齡中醫師說，當陰陽不平衡，身體和心理健康將受到影響。 氣功大師李鳳山進一步解釋，西方醫學找不到「火氣」的實體，然而傳統醫學中，「火氣」卻能解釋許多疾病症狀。 中醫認為，五臟六腑都有火，正常的火是生命動力的來源，當受到內火（喜怒哀樂的情緒變化）或外火（風暑濕熱等環境變化）侵擊時，所導致的生理機能失調現象，即謂之「火氣」。 人們從事夏季養生時，通常只注意生理方面的調養，情緒養生經常被忽略。其實，人在溽暑時...
網路郵件 在二十一世紀物質這麼發達的時代，大部分的人還是不快樂。 如果物質不會帶來快樂， 那什麼會呢？ 安樂不只來自物質的改善， 更重要的是來自內心的思維， 看你遇到事情是怎麼個想法？」 ～達賴喇嘛尊者 「老師！為什麼內心總無法獲得實質的快樂？快樂到底在那裡？怎樣去尋求呢？」 有位學生問我這樣一個問題。 今天剛好看到民生報上登了一篇影星胡茵夢談及她人生觀的報導。 她說：「使她感觸最深的，是她的婚姻，她曾結過婚，也離過婚，深刻體驗到，人的一生如果把快樂架構在別人身上，不論是男、是女，都會發現是一大錯誤。因為全看別人的喜、怒、哀、樂來影響自己，如身邊的人情緒低落，自己也會隨之低落...
西城楊柳，昏黃候， 水中流，層波相映透。 雲走風低，花片落， 幽蘭香芷幾回柔。 窄牆平台，人依畔入坐， 話塵閑，知遇訴從頭。 詞猶盡，句難收； 把酒疏狂，心事漏。 紅顏已褪，日暮過。 築夢難求一筆勾。 誰人惜，欲醉！暖意留。 問君可知否？ ...
深深慢呼吸 呼吸攸關生命。 人無時無刻不呼吸，但是， 愈分秒不能少的東西，人愈容易忽略。 呼吸是門大學問。 【康健雜誌】 你注意過自己的呼吸嗎？現在，坐下來，一隻手放在胸前，另一隻手擱在腹部，體會一下自己平常的呼吸方式。 當你吸氣時，哪隻手感覺有動靜？哪隻手會戲劇性的升起？如果是腹部那隻手，你的呼吸方法比較好。 呼吸，是所有人不學就會的事，是身體吸入氧、呼出二氧化碳。人要是沒了呼吸，腦內缺氧3秒鐘，就會失去意識，缺氧3分鐘，腦細胞就會死亡。 但是，呼吸也可轉成一種對健康及痊癒極有衝擊力的練習，藉由有意識地改變呼吸的節奏和深度，進而調整血壓、循環及消化，強化身體的痊癒能力。 《28天解毒計劃》作者，英國自然療法知名作家珍．亞歷山卓表示，從呼吸中可以...