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蘇拉
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文章搜尋:
耳朵的穴道按摩操讓你氣色好了、頭痛好了、不失眠了
2012-08-27
具體方法是:經常提
拉
耳屏、耳垂 雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提
拉
耳屏、耳垂,自內向外提
拉
,手法由輕到重,牽
拉
的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
纏足
2008-07-09
纏足時,除拇指外,其餘四指下屈,並用長布包裹,用針線
縫
住。 纏足前需要準備的物品: 1、藍色的裹布六條。大約要八尺到十尺以上,裹布要比一般的長且要漿好, 纏到腳上才不會擠出皺折。
天父的手
2008-06-21
英國著名藝術家兼藝術批評家
拉
斯金說過一個故事:他的一個朋友某女士,有天來探望他,給他看一條用極名貴的質料織的手帕,可惜上面有一大堆墨漬,是不小心掉在上面的。
不花錢---擁有健康
2011-07-27
v=DGEy5vkrZWs&feature=related皮
拉
提斯教學版:http://www.youtube.com/watch?
踮 腳尖”簡單保健養生長壽法
2011-08-17
踮腳尖的確 是個不錯的有氧運動,它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左 右,讓血液可以供給心肌足夠的氧氣,有益人的心臟、心血管健康,還能鍛煉小腿肌肉和腳踝,防止靜脈曲張,增強踝關節的穩 定性。最重要的是,它可以避免損傷膝蓋,這對很多膝關節不是很好的老年人來說,是個不錯的鍛煉方法。 踮 腳尖走路:每次走30—50步,稍稍休息一下
【養胃的3大按摩法】
2014-01-06
每天早晚按摩這三個部位,讓胃更健康胃不好的人更要多按幾下!①兩手相疊於上腹部,以胸骨柄劍突下為中心,作順、逆時針方向揉摩各30~50次②在肚臍(神厥穴)周圍揉摩各30~50次③揉摩兩腿足三里穴50~100次順勢天然 本草養生
10分鐘保健您的膝蓋
2010-02-18
有了年紀,跑步是最傷害膝蓋無知的動作,可以改用快走的活動;3.登山活動可以參加,但是下坡時,一定要以整個腳板著地踩下的姿勢來走下坡路段,千萬不能以腳尖先著地的踩下姿勢走下坡路段,這樣的走
法
,全身的重量經由腳尖全部卡在膝蓋上
足底筋膜炎不只跟腳底有關!5分鐘下半身延展緩疼痛
2015-12-15
日本健康網站「Zigen」將介紹3招舒緩足底筋膜炎的伸展
法
,並提出3要點提醒您,如何安全且有效地伸展足底筋膜。
膝蓋再也不痛了
2016-11-25
10分鐘「跪膝伸展
法
」再生軟Q腳筋,「膝關節」迅速回春超有力!
八式動禪
2008-08-02
八式動禪坐姿所謂動禪的意思,也就是說我們在動中也一樣地能夠修行禪
法
,禪
法
究竟是什麼?禪
法
就是安定我們的身心,但是如何地安定身心呢 ?
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