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早上一定要做的脊椎健康操&床上運動鬆筋骨(頸椎)

2016041013:03


以上是正常人才可以做的動作 頸椎有錯位或骨刺者根本不能亂做 頸椎後仰對有骨刺、椎間盤突出的病人會加劇病症, 另外更危險的是壓迫椎動脈,如果再加上有旋轉的動作更可...

有圖頸椎操【壓下巴】消除頸椎僵直

2014122312:25

頸椎病-每天這樣走200步就好起來了 教給大家一個走路的方法叫 十點十分走 ,有些人就問了,上午十點十分還是晚上十點十分?既不是上午也不是晚上,而是做一個動作。 兩隻手側平舉,然後向上高抬45度,兩隻胳膊看做鐘錶上的時針和分針,打開到鐘錶十點十分的位置上,這個動作就是十點十分了。 我們的要求就是手心朝下,胳臂舉在身體兩側略靠後一點,手指頭繃起來,頭抬起來。就這個方法...

【攪舌頭治療你的頸椎病】

2014053018:57

【方法】: 舌尖在口內繞口周(儘量繞大點)先向一個方向攪18圈,然後反方向攪同樣18圈,來回反復做(中間停下來休息一下),這時你就會後腦勺有酸、脹、困感覺,根據自己的能力來定數,堅持做你的頸椎病自會痊癒。 此方法具有通經活絡,促進血液循環的功效 脖子不舒服用最簡單的方法:以自己下巴寫米字   鳯   每隔3小時用頭寫一個繁体的鳳字,可以舒緩頸椎酸痛哦  ...

膝蓋再也不痛了

2016112516:20

200萬人見證有效!10分鐘「跪膝伸展法」再生軟Q腳筋, 「膝關節」迅速回春超有力! 隨著年齡增長,人體的骨骼密度減少,肌肉更容易拉傷、挫傷,尤其是支撐身體2/3重量的膝蓋關節,在日常行走中必須乘受體重的四倍重量,是人體磨損率最高、最易老化的關節之一。  膝關節不但負責支撐軀幹,更牽連下背部、臀部、大腿、小腿的肌肉,保持膝關節健康對於四肢筋骨皆相當重要。健康達人王明純曾深受「...

健康的跪坐法

2016101820:07

健康的跪坐法 礒谷公良原著  礒谷力學台灣支部長陳冠全醫師指導  礒谷療法准教範謝岳勳整理  在佛教或其他的宗教上,修行時、聽課時等,採取長時間跪坐姿勢的情形相當多。這情形在一開始會感到雙腳麻痺,結束後也困難站立起來,但是,每日持續跪坐後,不久就不再感到雙腳麻痺。這是為了不讓雙腳麻痺,想盡辦法改變跪坐的姿勢,在無意識中,採取左右對稱的正確跪坐姿勢所致。而且,一旦...
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預防泌尿道感染只能吃蔓越莓?吳明珠另推2茶飲

2016071512:21

進入夏季氣溫持續飆高,多喝水是重要的保健養生方法之一。不過,中醫門診發現,近日因泌尿道感染求診的病例有大幅增多現象,中醫師提醒,勿輕忽泌尿道感染症狀,如不徹底根除,反覆感染,恐會傷及身體並影響身體其他功能。 開業中醫師吳明珠指出,泌尿道感染又稱為尿路感染,它屬於中醫淋症的範疇,一般是由於細菌直接侵襲尿道所引起的,又分為上尿路感染和下尿路感染,上尿路感染一般是指...

【家家戶戶必備,燙傷立即止疼!癒後不留疤痕! 】

2016071216:20

藥物組成: 地榆21克、大黃10克、劉寄奴10克、苦楝皮10克。 將以上四味藥共研成(或打成)極細粉末,用香油調敷,一天3次,一般3-7天可痊癒。 大泡要先挑破,後再塗藥膏。 此藥方,價格低廉,使用方便,適於推廣,可造福一方。 不要因為簡單而看不起,希望大家重視! ...
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【治皮膚其養很有效的葯方】

2016071212:24

●葯方一: 一個快成年的女孩,雙上臂皮膚發疹,奇癢難受兩年多,繼而患部皮膚發硬,仍然很癢,找了好些醫生和縣醫院的皮膚專科醫生診治也毫無作用,夏天無法穿短袖衫出門。後來遇到一個民間草醫給那女孩出了個單方,說是能包醫好,後來果然醫好了。 其方簡單便宜: 取適量鮮仙人掌加食鹽少許搗如泥敷患處,每次敷藥前先用醋洗患處,每日一次,連用7~14天。結果不到10天就恢復了正常。很是...

【每天吃一勺,遠離糖尿病】

2016071211:30

一、糖尿病的危害 糖尿病是一種慢性病,可是當它出現症狀的時候,往往已經不是早期,可能胰島功能已經受到了比較大的影響。然後隨著血糖的增高,會出現"三多一少"的症狀。體重下降,口幹舌燥,各種飲食限製以及並發症,尤其是長年累月的藥物治療更讓人灰心喪氣,很容易產生自暴自棄的心理。 ●每天一勺防治糖尿病 吃什麼能預防治療糖尿病呢?專家告訴了大家這樣一個事實: 每天吃一...
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觸目驚心!頸椎病分十級,看看你在哪((練練頸椎保健操))

2016062313:18

一級:脖子酸痛、僵硬(建議抬頭看看天花板,脖子後面是否有感覺) 二級:脖子、肩膀、後背酸痛,僵硬、面色晦暗 三級:有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑 四級:胳膊不得勁,疼痛,麻木(從這一級開始基本得去醫院了) 五級:面部光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符 六級:經常睡覺落枕(落枕是一種輕型頸椎病) 七級:走路髮飄,跑偏、寫字不穩(從這級開始要做手術了) 八...