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早上一定要做的脊椎健康操&床上運動鬆筋骨(頸椎)

2016041013:03


以上是正常人才可以做的動作 頸椎有錯位或骨刺者根本不能亂做 頸椎後仰對有骨刺、椎間盤突出的病人會加劇病症, 另外更危險的是壓迫椎動脈,如果再加上有旋轉的動作更可...

有圖頸椎操【壓下巴】消除頸椎僵直

2014122312:25

頸椎病-每天這樣走200步就好起來了 教給大家一個走路的方法叫 十點十分走 ,有些人就問了,上午十點十分還是晚上十點十分?既不是上午也不是晚上,而是做一個動作。 兩隻手側平舉,然後向上高抬45度,兩隻胳膊看做鐘錶上的時針和分針,打開到鐘錶十點十分的位置上,這個動作就是十點十分了。 我們的要求就是手心朝下,胳臂舉在身體兩側略靠後一點,手指頭繃起來,頭抬起來。就這個方法...

【攪舌頭治療你的頸椎病】

2014053018:57

【方法】: 舌尖在口內繞口周(儘量繞大點)先向一個方向攪18圈,然後反方向攪同樣18圈,來回反復做(中間停下來休息一下),這時你就會後腦勺有酸、脹、困感覺,根據自己的能力來定數,堅持做你的頸椎病自會痊癒。 此方法具有通經活絡,促進血液循環的功效 脖子不舒服用最簡單的方法:以自己下巴寫米字   鳯   每隔3小時用頭寫一個繁体的鳳字,可以舒緩頸椎酸痛哦  ...

預防泌尿道感染只能吃蔓越莓?吳明珠另推2茶飲

2016071512:21

進入夏季氣溫持續飆高,多喝水是重要的保健養生方法之一。不過,中醫門診發現,近日因泌尿道感染求診的病例有大幅增多現象,中醫師提醒,勿輕忽泌尿道感染症狀,如不徹底根除,反覆感染,恐會傷及身體並影響身體其他功能。 開業中醫師吳明珠指出,泌尿道感染又稱為尿路感染,它屬於中醫淋症的範疇,一般是由於細菌直接侵襲尿道所引起的,又分為上尿路感染和下尿路感染,上尿路感染一般是指...

【家家戶戶必備,燙傷立即止疼!癒後不留疤痕! 】

2016071216:20

藥物組成: 地榆21克、大黃10克、劉寄奴10克、苦楝皮10克。 將以上四味藥共研成(或打成)極細粉末,用香油調敷,一天3次,一般3-7天可痊癒。 大泡要先挑破,後再塗藥膏。 此藥方,價格低廉,使用方便,適於推廣,可造福一方。 不要因為簡單而看不起,希望大家重視! ...
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【治皮膚其養很有效的葯方】

2016071212:24

●葯方一: 一個快成年的女孩,雙上臂皮膚發疹,奇癢難受兩年多,繼而患部皮膚發硬,仍然很癢,找了好些醫生和縣醫院的皮膚專科醫生診治也毫無作用,夏天無法穿短袖衫出門。後來遇到一個民間草醫給那女孩出了個單方,說是能包醫好,後來果然醫好了。 其方簡單便宜: 取適量鮮仙人掌加食鹽少許搗如泥敷患處,每次敷藥前先用醋洗患處,每日一次,連用7~14天。結果不到10天就恢復了正常。很是...

【每天吃一勺,遠離糖尿病】

2016071211:30

一、糖尿病的危害 糖尿病是一種慢性病,可是當它出現症狀的時候,往往已經不是早期,可能胰島功能已經受到了比較大的影響。然後隨著血糖的增高,會出現"三多一少"的症狀。體重下降,口幹舌燥,各種飲食限製以及並發症,尤其是長年累月的藥物治療更讓人灰心喪氣,很容易產生自暴自棄的心理。 ●每天一勺防治糖尿病 吃什麼能預防治療糖尿病呢?專家告訴了大家這樣一個事實: 每天吃一...
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觸目驚心!頸椎病分十級,看看你在哪((練練頸椎保健操))

2016062313:18

一級:脖子酸痛、僵硬(建議抬頭看看天花板,脖子後面是否有感覺) 二級:脖子、肩膀、後背酸痛,僵硬、面色晦暗 三級:有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑 四級:胳膊不得勁,疼痛,麻木(從這一級開始基本得去醫院了) 五級:面部光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符 六級:經常睡覺落枕(落枕是一種輕型頸椎病) 七級:走路髮飄,跑偏、寫字不穩(從這級開始要做手術了) 八...

洛神花茶熱熱喝,降血脂、膽固醇又防癌抗皺!

2016061212:44

每年的秋冬季是洛神花盛產的季節,中山醫學大學前校長、台灣營養學會榮譽理事長王進崑教授表示全世界品質最好的洛神花就在台灣,大都集中在台東縣金峰鄉、花蓮等地。洛神花味道很酸連蟲都不吃,幾乎不必灑農藥。去子實後,新鮮的果萼含有蘋果酸,可製作果醬、果汁、果凍、茶包、蜜餞及清涼飲料。建議民眾在家自行熬煮,以熱飲方式、每天喝一小杯洛神花茶,有不錯的保健功效。  王進崑...
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促進全身血液及淋巴的循環-毛巾操!

2016061017:17

王永慶做毛巾操運動數十年如一日,風行草偃,造成台塑關係企業內部也提倡這個平民化的運動,既不限埸地,花費時間短,而且成本低廉(只要一條布巾或毛巾)。這套毛巾操也就是中醫師莊淑旂所提倡的防癌宇宙操。莊醫師認為,現代人生活違反自然,姿勢不正,脊椎彎曲,使內臟擠壓,各臟器不克發揮正常功能是病因。所以她以生理解剖做為依據,用簡單的動作、施行的方便,來糾正缺失,使人身心回歸自...