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蘇拉
偏方皆網路流傳,僅參考留存,無實證療效,還是以就醫針對個人體質屬性開處藥方為上策。文章若侵犯著作~請告知立即刪除,並請見諒!
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【每天吃一勺,遠離糖尿病】
2016
07
12
11:30
一、糖尿病的危害 糖尿病是一種慢性病,可是當它出現症狀的時候,往往已經不是早期,可能胰島功能已經受到了比較大的影響。然後隨著血糖的增高,會出現"三多一少"的症狀。體重下降,口幹舌燥,各種飲食限製以及並發症,尤其是長年累月的藥物治療更讓人灰心喪氣,很容易產生自暴自棄的心理。 ●每天一勺防治糖尿病 吃什麼能預防治療糖尿病呢?專家告訴了大家這樣一個事實: 每天吃一勺肉桂粉,可能對預防糖尿病有所幫助。 美國研究者發現,肉桂能夠重新恢復糖尿病人脂肪細胞對於胰島素的反應能力,促進血液中葡萄糖的轉移和利用。研究者認為,這可能是其中一種叫做MHCP的活性成分帶來的作用。如果給小鼠使用這種物質,它們的血糖就會顯著下降。它還能改善糖尿病患者的胰島素耐受性。 因此,研究者推...
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分類:
糖尿病
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觸目驚心!頸椎病分十級,看看你在哪((練練頸椎保健操))
2016
06
23
13:18
一級:脖子酸痛、僵硬(建議抬頭看看天花板,脖子後面是否有感覺) 二級:脖子、肩膀、後背酸痛,僵硬、面色晦暗 三級:有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑 四級:胳膊不得勁,疼痛,麻木(從這一級開始基本得去醫院了) 五級:面部光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符 六級:經常睡覺落枕(落枕是一種輕型頸椎病) 七級:走路髮飄,跑偏、寫字不穩(從這級開始要做手術了) 八級:走路像踩在棉花上,一腳深、一腳淺 九級:小便、大便、性功能出現難言之隱(從這級開始做手術效果也不好了) 十級:下不了床(從這級開始可能做手術風險就很大了) 七個頸椎舒緩動作,趕快學起來! 王彩/ 印梵西瓦瑜伽老師 前俯後仰 動作一 鍛煉要訣:頭部緩慢而舒適的向後仰、向前彎曲。 注意事項:...
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分類:
肩、頸、脊椎
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洛神花茶熱熱喝,降血脂、膽固醇又防癌抗皺!
2016
06
12
12:44
每年的秋冬季是洛神花盛產的季節,中山醫學大學前校長、台灣營養學會榮譽理事長王進崑教授表示全世界品質最好的洛神花就在台灣,大都集中在台東縣金峰鄉、花蓮等地。洛神花味道很酸連蟲都不吃,幾乎不必灑農藥。去子實後,新鮮的果萼含有蘋果酸,可製作果醬、果汁、果凍、茶包、蜜餞及清涼飲料。建議民眾在家自行熬煮,以熱飲方式、每天喝一小杯洛神花茶,有不錯的保健功效。 王進崑教授發佈研究,其團隊實驗找來平均48歲、患有高血脂的40名男女,讓受測者每天喝200cc洛神花熱飲,連續一個月後,血液膽固醇濃度從平均每100cc血液200毫克膽固醇,降至150毫克,連喝六個月,儀器檢測皮膚保水性與紅潤度都提高,更能減少皺紋深度逾五成。 降血脂、降膽固醇 王進崑指出,...
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膽固醇
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促進全身血液及淋巴的循環-毛巾操!
2016
06
10
17:17
王永慶做毛巾操運動數十年如一日,風行草偃,造成台塑關係企業內部也提倡這個平民化的運動,既不限埸地,花費時間短,而且成本低廉(只要一條布巾或毛巾)。這套毛巾操也就是中醫師莊淑旂所提倡的防癌宇宙操。莊醫師認為,現代人生活違反自然,姿勢不正,脊椎彎曲,使內臟擠壓,各臟器不克發揮正常功能是病因。所以她以生理解剖做為依據,用簡單的動作、施行的方便,來糾正缺失,使人身心回歸自然,吸收天地正氣,以攝取無限的能量,因而達到保健,進而防癌的目的。 莊醫師認為,這套體操的功能是: 一 促進全身血液及淋巴的循環 二 使內分泌旺盛,以提高代謝吸收功能 三 排除腹內脹氣 四 解除精神緊張 從運動科學的角度看,毛巾的作用,除了增加體操的趣味,並且讓沒有運動的兩隻手有事可做,多一個輔助之外,還能增加運動部位一些抗力。例如...
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運動人生
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【 生蛇的藥方】請分享出去, 功德無量!
2016
05
19
10:57
生蛇只是俗稱,它的真正名字,西醫叫帶狀皰疹,中醫叫蛇串瘡,或者叫纏腰火丹,又稱蛇纏腰。 生蛇是一種皮膚病,患這個病的人,皮膚會出現紅斑和水泡,一群一群長在一起,看來像一串珠,又像一條蛇,所以俗稱生蛇。 生蛇很痛的,像火燒一樣,常常突然發病,嚇人一跳。蛇常常長在腰、脅、胸和大腿等地方,但嚴重起來,會長在臉,十分恐怖。
『生蛇』知多少 傳說 『生蛇』纏身一圈便會死,「以醋來塗抹『生蛇』患處便會痊癒」…相信大家都聽過這些坊間有關『生蛇』的說法,當然這些坊間傳言是毫無依據的,但亦道出大部份人對『生蛇』的恐懼。 『生蛇』的正確名稱是『帶狀皰疹』 病症及其成因 如你在小時候已出過水痘,引致水痘的病毒不會離開你的身體,相反,它潛伏在你體內,並能復發導致「生蛇」...
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其它
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頸痛、膝蓋痛、腰痛…一秒緩解!年過40的人手一份~收藏
2016
05
13
14:50
關節疼痛,是每個人都會遇到的小麻煩。上班族脖子痛、中老年人膝蓋疼、關節風濕痛、年輕人腰腿疼…… 以後這些疼痛不用再忍受了!
在一場由衛生部、科技部、中國科協聯合舉辦的博覽會上,國家體育總局體科所越野行走運動首席講師趙之心老師為大家傳授了解決關節痛集合: 日行一萬步,吃動兩平衡,健康一輩子!收藏下面這關節止痛操,哪裡痛就練哪裡! 1.辦公人群頸椎腰椎操 脊柱是人體大廈的柱子,這根柱子不好就會百病叢生——頸椎病、後背痛、腰痛就來了。趙之心推薦以下三個小動作護頸椎: 大家可以自己練,也可以給自己的子女、同事看看! 1頸椎不好,手上抬! 很多人晚上遛彎的時候,把手放在腰...
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分類:
肩、頸、脊椎
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輕燙綠花椰小訣竅
2016
05
05
16:57
為什麼飯店裡的綠花椰菜總是這麼鮮綠青脆又好吃 除了在滾水中加點鹽加點油之外 只要抓住小訣竅保證你也做的到哦 食材 (3 人份)5 分鐘 綠花椰菜1朵 鹽巴1小匙 沙拉油1小匙 白醋1小匙 1水煮滾後加入鹽巴,沙拉油,重點就是白醋~白醋~白醋(很重要) 加醋可以讓燙好的綠花椰菜增加脆綠感 將洗好的綠花椰放入滾水中只要一分鐘哦一分鐘一分鐘(很重要)!撈起 2準備冰水將燙好的綠花椰放入一下約2分鐘撈起瀝乾水份這個動作就可以增加綠花椰清脆口感 3淋上自己喜愛的醬料完成 冰冰涼涼清爽無負擔 小撇步 白醋與時間是重點 資料來源:https://icook.tw/recipes/155373...
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烹飪好味
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健康養身★速傳!香蕉只要「配一物」身體毒素全清掉了!它是養顏減肥的「私密法寶」可惜90%的人不知道....
2016
05
01
14:47
香蕉的好處
大家都知道香蕉的營養成份很豐富,對人體的好處有很多,經常聽到很多人說「一天一根香蕉,疾病遠離你。」這句話一點都不為過。香蕉可以幫助改善憂鬱、經前症候群、高血壓、防治便秘、潰瘍、蚊蟲叮咬、還可以解宿醉、緩解害喜的嘔吐,對部分貧血患者也有很好的幫助 檸檬的好處 檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成,並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等,都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了,細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣,細胞...
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美容
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這一碗只要 2種食材立馬「止夜咳」!效果意外驚人,你一定會嚇到!
2016
04
25
11:57
女兒咳嗽已經半個月了,什麽消炎藥,止咳糖漿,雪梨燉川貝,都吃了,一點效果都沒有,反而更嚴重。 有天夜裡咳了一個晚上,我一夜都沒有睡,非常著急,在這樣下去怕會變成肺炎.... 直到秘方出現,試過之後效果真的很好 是後來在學校運動會上聽同一小區的奶奶說,蜂蜜泡白蘿蔔有止咳的功效,運動會結束後我立馬去菜場買了根白蘿蔔回家試試看,沒想到效果驚人,女兒那天夜裡真的沒咳嗽,一覺睡到天亮,今天我將這個方子分享給所有需要的人,大家可以試試看喔! 「白蘿蔔蜂蜜水」的做法 1. 將白蘿蔔去皮,切條,切丁 2.放入碗裏,倒入蜂蜜 3. 用筷子攪拌均勻 4. 蓋上蓋子放置半天或者一天 等白蘿蔔出水後,將白蘿蔔蜂蜜水加熱水喝,每天喝3到4次喔! ❤❤❤貼心提醒❤❤❤ ...
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咳嗽
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50歲的人照著這樣走10分鐘,結果奇蹟發生了~肚子平了,血壓也降了,簡直是回春的特效藥!
2016
04
20
12:46
趙之心北京科學健身專家講師團秘書長 俗語道千年的王八,萬年的鱉。有人說,這兩種動物就愛靜養不愛動,照樣活得長。這種說法大錯特錯!
烏龜身上有230多塊骨頭,90多關節;人身上有206塊骨頭,230個關節。人身上那麼多關節就是讓你運動的。只有運動才能保證關節軟骨的健康。關節軟骨里沒有血液供應,必須得吸收關節液才能營養,而關節液只有活動時才能大量分泌。
運動最好的方法就是——走路
動汗為貴!主動流汗簡稱動汗 ,中醫理論對動汗評價很...
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肩、頸、脊椎
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