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肩部旋轉、脊椎調衡運動

2018091111:23
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分類:肩、頸、脊椎 / 留言(0)

這個動作是血栓天敵！快速清理血管，躺著就能做 !

2018090811:12
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分類:清血管 / 留言(0)

網球肘、肘關節炎怎麼辦？

2018090511:53
網球肘、肘關節炎怎麼辦？這6個物理治療運動幫你緩解手肘問題！   什麼是網球肘或是肘關節炎呢？你有過肘部疼痛的經驗嗎？或者每當你在轉動肘部時，總會聽到卡卡的聲響？如果你是一名運動員或者過度使用手的患者，像是重複的提與搬重物、掃地、拖地、炒菜…等等，都是需要手腕與手肘持續出力的活動，那麼網球肘或是肘關節炎這類的肘傷便是常見的傷害之一。最常見的肘部傷害類型是網球肘和肘關節發炎，這些傷害會限制人們在沒有疼痛的情況下卻無法自由的轉動手臂。為了治療這種情況，物理治療師可以用一些運動來幫助患者增加肌肉的柔軟度並從中快速恢復。 何謂網球肘 網球肘也稱為肱骨外上髁炎，當你做網球，羽毛球，壁球等運動或者長期使用電腦的民眾，可能會讓肌肉過度使用，讓肌腱受傷，從而...
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分類:網球肘 / 留言(0)

阿根廷，別為我哭泣！(Don't cry for me, Argentina) Madonna

2018090409:34
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分類:老式情歌 / 留言(0)

食譜大全

2018061309:08
  食譜大全 https://www.dachu.co/node/dishes  
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分類:烹飪好味 / 留言(0)

手指曼波預防失智

2018051513:19
手指曼波預防失智https://m.youtube.com/watch?v=dsr0rF2r4Ww
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分類:防中風、失智痴呆、降血糖 / 留言(0)

每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

2018010508:39
從菜市場回來，才發現忘了買蘿蔔；打開家門，才想起沒有順路買鮮奶；昨天剛講過的事情，今天又像發現新大陸一樣複述一遍……諸如此類的情節，在你身上常常上演嗎？年紀大了，該怎麼減緩記憶力衰退？常常忘東忘西，以後會不會得老人失智症？ 記憶力減退正常嗎？關健在能否想起來 記憶力減退是自然的老化過程，但若衰退的情況很不尋常，就要注意是否為失智症的徵兆。正常的腦力退化和失智症有時不容易分辨，但有一個明顯差異在於：一般腦力退化的人，忘記的事情經過一段時間後還會想起，而失智症患者一旦遺忘某件事情，就再也想不起來！ 中醫師周宗翰舉例，若忘記某人的名字，別人提醒之後卻還是想不起來且不認得對方；或是某天找不到某樣東西，找到之後卻想不起那個物品的用途和來源，這些...
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分類:拍打療法 / 留言(1)

肩頸痛讓我頭快炸開了！該如何舒緩呢？

2018010213:54

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分類:肩、頸、脊椎 / 留言(0)

老院長自用秘方：一杯茶把三高統統管好！便宜又有效，趕緊收好

2017121912:46
這位看起來只有 60 多歲，頭髮烏黑，笑容慈祥的老人，就是「國家級名老中醫」、鼓樓總醫院原院長陳文伯教授。 陳老雖然看起來精神抖擻，十分年輕，但實際今年已經 81 歲了！總有人覺得，年紀大了，身體總要有些毛病吧，但陳老可不是，今年 81 歲的他思維敏捷、血壓、血脂、血糖都正常。 要說養生秘訣，還真有一個，這個秘訣就是一杯茶，但功效可不能小瞧！ 人體是個整體 不能頭痛醫頭腳痛醫腳 現在治療很多疾病都存在一個問題，就是頭痛醫頭腳痛醫腳，而不是把人作為一個整體來看待。很多疾病不能只針對病位用藥，而要尋找它的根源。 比如現在很多人有高血壓和冠心病，每天只想著降壓和通血管，這是一種治標的辦法，而不是治本的辦法，應該從整體和病源來考慮。 一杯茶降三高 陳文伯老先生經過...
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分類:高血壓 / 留言(1)

防中風、防痴呆、降血糖的動作竟然是......踮腳

2017121911:39
世界上最簡單的防中風防痴呆降血糖的動作竟然是......踮腳 ...
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分類:防中風、失智痴呆、降血糖 / 留言(0)