平甩功 @蘇拉

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《經常揉腹部6大養生奇效》

2013-06-21 對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。

愛你的膝蓋先練你的腿肌

2009-01-22 2.將右腿慢慢平舉伸直、與地面平行後，停留1到3秒。再慢慢放下。3.換左腿平伸、停留。4.至少做10次。如果大腿有力，可以在小腿加上沙包增加重量。

壁癌處理DIY

2011-11-12 6.等到防水膠完全乾燥以後，看看牆面上有哪些受損的壁面，將凹凸不平的地方，用補土加石膏把牆面補平。 7.等到補土乾了之後，就可以漆上喜愛的顏色了。

一天到晚總打字，試試健手四字訣

2013-07-13 四、翻：身體直立，雙手前平舉，兩手心向外、拇指朝下。左手從上繞至右手手心，使雙手手心相對，再交叉雙手相握，向下由胸部向內上翻起並伸直。雙手先從裡向外翻，再從外向裡翻。

女性調理法寶—五紅水

2012-08-27 中醫認為，枸杞子味甘性平，有補腎、滋陰、養肝、明目、益氣等功效。適用於。腎虧遺精、腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症。

[急救醫療養生常識]

2012-03-19 氣功按摩十八法 (Body Massaging Qigong) 52. 多吃疏果能防癌嗎﹖ (Fruits/veggies Effect Cancers?) 53.

暈眩症(耳水不平衡)秘方

2013-01-11 健康養生 -- 暈眩症(耳水不平衡)秘方年紀老了,有不少人都有這毛病,同時這兩種食材對身體也無害處,如願意不妨試試.我有幾位朋友患有嚴重的耳水不平衡，平時連車都不敢開，因為那毛病隨時都可能發作，所以，

暈眩症(耳水不平衡)秘方

2011-03-16 網路郵件年紀老了,有不少人都有這毛病,同時這兩種食材對身體也無害處,如願意不妨試試我有幾位朋友患有嚴重的耳水不平衡，平時連車都不敢開，因為那毛病隨時都可能發作，所以，醫生建議最好別開車。

每天手轉30圈，肩頸痛、自律神經失調一次解決！

2018-11-02 日本美體專家柳澤友子指出，所有的肩頸僵硬症狀，都是因為血液循環不良所造成的，平時日常生活中，頂多只有手臂往前、往旁邊伸等簡單的動作，並沒有太常使用到肩胛骨旁邊的肌肉，因此，透過肩胛骨的伸展運動來促進血液循環

我怎樣治好高血壓

2013-02-11 至於口叫「一、二、三、四、五、六，正是要全身緊張時調劑呼吸，也有一點「練氣功」的作用。據三位專家的看法：凡作此肌肉運動而將血壓降低者，降低後，應繼續行之，以求血壓正常化的永恆。