平甩功 @蘇拉 - nidBox親子盒子

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太極拳3

2008-12-22 ３身手上昇，陰掌舒腕至平肩時，指尖微向上展，膝部輕鬆微直。４身手下沉，曲膝垂手，拊於胯旁，肘尖外張，臂成圓弧，掌心向後，氣貫指梢。

頸椎病自癒法

2014-01-10 頸椎病自愈後，平時風扇和冷氣不要對著人吹。寒冷的食物少吃，就可以防止頸椎病再犯了。

每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

2018-01-05 經常打坐、做氣功、腹式呼吸有助於促進氣機循環，幫助強化腦部健康。調整氣機循環　打坐腹式呼吸有幫助想要預防、改善失智症，適度的氣功、打坐、腹式呼吸也有幫助。

黑、白木耳

2013-03-04 我國早在唐朝就有關於黑木耳栽培和食用方面的記載，中國人不但把黑木耳供做食物，也把它當作醫藥，唐本草曾記載「桑耳」可治病，即可看出其醫食同功之妙。

29種完整的刺繡方法

2010-04-15 ステッチの刺し方■ランニングステッチ (平針繡) ■スレッデッドランニングステッチ (接針穿線繡) ■巻きつけランニングステッチ (接針平針繡) ■バックステッチ (回針繡) ■スレッデッド

舒緩眼睛疲勞

2008-09-06 平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。刺激的方法：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

二句話治好頸椎病

2014-01-10 （2）治好頸椎病牛人第二句話：◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸，我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升，這個深呼吸

想保養，保健品怎麼吃？

2008-07-09 有B型肝炎或C型肝炎帶原，但肝指數不高的患者，可以維他命B群來保養；平時喝酒、吃�!

減輕頭痛一分鐘伸展運動

2013-03-11 頭疼是平時最常見的毛病，生氣、著急、壓力大，失眠、疲勞、冷風吹等，都會導致頭痛，發作起來令人苦不堪言。建議頭疼時可以採用以下幾種方法，有助迅速緩解。首先，放鬆頸部肌肉，使神經系統平靜。

清潔電鍋最簡單又徹底的好方法!

2010-08-28 清潔溜溜完全不用刷洗唷多環保又省時省力呀別忘了平時放在底部的鍋墊也可以放進去唷