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韭菜盒子

2015082403:49

     
簡單揉 快速燙麵 半燙麵製作
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足底筋膜炎痛到受不了！超簡單4招舒緩足跟痛

2015082213:37
早上起床，腳底板一碰地，就感受到劇烈的疼痛，但走了幾分鐘後疼痛感就逐漸消失，這就是足底筋膜炎的症狀。 足底筋膜是腳底的一片結締組織，從腳跟延伸到五根腳趾，負責維持腳內側足弓的穩定，當走路時會像橡皮筋一樣被拉開，提供必要的彈力及扭力，但隨著年紀增長，這條橡皮筋也會疲乏，使用過度的話，也可能會發炎。 足底筋膜炎發生的原因，大部分都是因為使用過度，像是走太久的路、在不平整的石頭路面上慢跑、體重過重、長時間站立等。早期的症狀如果不嚴重，其實只要少走動、多休息，多拉筋並控制體重，藥物方面使用非類固醇的消炎止痛藥，初期並能有效舒緩疼痛，當長時間發作時，可以採用冰敷足掌的方式達到消炎的效果。 穿著不合適的運動鞋，也可能導致足底筋膜炎，可以在鞋內裝上足跟專用鞋墊，讓每單位所承受的力量集中，...
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足底筋膜炎別按腳底！敲敲手輕鬆解疼痛

2015082212:44
   【早安健康精選書摘】針對各種常見的身體小毛病、問題，介紹腳部按摩的手法，除了可以自我DIY按摩，還可幫全家人按摩，養成常常按摩的好習慣，日常做好身體保養，病痛不上身，全家享健康。 四肢痠痛、腳底筋膜炎 長時間坐辦公桌，姿勢不良的上班族或搬運重物的工作者，有肩痠、背疼、肩膀無力、肩膀僵硬等症狀者，可多按摩斜方肌、肩胛骨、肩關節、頸椎、上胸椎等反應區。手臂痠、麻、痛等症狀，可加強按摩腦、下頸椎、腰椎、心、肺、脾、肝等反應區。腳底筋膜炎者要注意，足底發炎部位，暫時不能再按壓，可使用對應療法，敲打手的對應部位。 適應症 肩痠、背痛、肩關節硬化、肩無力。 斜方肌反應區 斜方肌又叫僧帽肌，在二、三、四、五趾基節上，對肩膀痠痛很有效果。 按摩手法：用按摩球在反應...
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地瓜葉汁--- 遠離三高痛風

2015082209:30
看了下面這篇文章…覺得不錯…也來試試：） 親愛的朋友： 我過去有三高之慮，外加痛風，曾嘗試過任何偏方，都無良效，但在四個月前，在一次偶而機會，碰上一位中興大學農業專家，他是留日七十八歲的人，到我們蕃茄農業班授課時，看他雖年老卻精神卻奕奕，上完課已經晚上10點了，還要趕回雲林家裡，我問他，老師你不累嗎？他說他的體力與年輕人一樣，他叫我們保養自己的方法，很簡單只要每天早上一杯地瓜葉就可以，地瓜葉有與人體完全接收結合的酵素，可以讓你精神抖擻，提高「新陳代謝」功能，闢如，魚缸的魚兒缺氧時，丟一些地瓜簽之後，原本缺氧淹淹一息的魚兒又因為地瓜簽會產生氧氣，魚兒又活龍活現，所以，道理相同它是天然無負擔的精力泉源，回家後第二天起我把此方法告知大姐，因為我大姐夫8...
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分類:中風、痛風 / 留言(0)

「治癒長期腰痛」的人！有效又簡單！

2015081714:20
「治癒長期腰痛」的人！有效又簡單！ 慢性腎炎腰疼痛，陳舊性扭傷、腰痛、腎虧、腰酸脹痛，長年發作性腰痛，諸藥無效的無名頑疾腰痛等症， 本方特點：一劑見效，2—4劑痊癒，永不復發。 腰痛病是常見病，社會上各行業的人員中，有80％的人患有程度不同的腰痛病，最常見的腰痛病有急性腰部軟組織損傷症。主要症有：屈伸活動受限，局部有明顯壓痛或腫脹，疼痛可反射至胸背下部、下腹部、上臀部、兩側大腿前面、外側或後面直至踝部，同時因天氣變化，甚至病狀加重。醫學家認為風濕、腎虛、損傷是導致腰痛的主要因素。當腰痛發展到嚴重程度時，則治療效果不佳，1％的人才不得已行手術治療，可見「腰痛」嚴重地威脅和損害人們的身心健康。 腰痛久治不癒的奇方秘術，為家人收藏！   方法/步驟 ...
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糖尿病有救了！急降血糖的秘方

2015081714:00
糖尿病有救了！急降血糖的秘方！ 吃了立刻見效！快分享給需要的朋友吧！ 祖傳秘方來自於西馬朋友～～～ 近來給醫生檢查出我的血糖飆升至將要以打針控制的地步了‧為了健康，為了避免打針的痛苦～ 我遍尋很多生意往來朋友‧` 陳先生～已經達樂齡年紀了，血糖一直控制不了，他說經他香港朋友推介就吃這急降血糖的秘方，，結果效果奇佳‧‧ 方法/步驟 去皮雞胸肉一塊，檸檬一粒切片，中國鴨梨一個，水一碗，鹽少許‧‧     燉4個半小時～～即可‧‧ 燉出來的雞湯味非常的香醇‧‧湯頭很苦澀‧‧就當晚餐飲完這湯， 燉後梨子整粒吃了它，雞肉當白飯，就一晚餐，連續喝3星期‧‧就很有見效了 保健，改善酸性體質，急降血糖，何樂不為呢～ 我試了，第二天量血糖，降三個點，有效呢～  ...
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分類:糖尿病 / 留言(0)

改善中風一敲就有效

2015080516:41
據統計多因飲食、壓力、運動和遺傳⋯⋯等因素而導致腦中風，所以，千萬不要以為中風是老年人的專利，不健康的生活型態仍是致病的關鍵。 導致中風有兩個因素: 第一個原因是腦部血管閉塞而令到腦部缺氧。  第二個原因是腦部血管爆裂，引起出血。  一般患有血壓高，心臟病或糖尿病，都是比較容易中風，所以有以上病症應加倍小心。   【敲打 方法 】 風池、肩井、人中、神門、內關、三陰交 每個穴道敲打２～３分鐘，再加強痛點， 整體請敲打１０～１５分鐘。 如果不懂、記不住穴道位置也沒關係。可以上述介紹的穴道範圍內敲打，這範圍內都是反射區，慢慢尋找反射點，並且重點加強痛點(反射點的位置)持續敲打可以改善微循環，促進血液循環，使部位更靈活敏捷。  ...
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分類:拍打療法 / 留言(0)

五十肩小偏方

2015072912:46
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分類:肩頸椎 / 留言(0)

五十肩的原因與保健運動

2015072912:35
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分類:肩、頸、脊椎 / 留言(1)

”腳趾瑜伽” 剪刀、石頭、布

2015072811:38
剪刀石頭布”腳趾瑜伽 照著做5分鐘打通6條經絡！   坐著動，躺著動，趴著動 這個運動就是不能站著動！ 讓你瞬間活力四射 現在就跟我們一起運動吧！     腰好不好，一试剪刀就知道 把大腳趾向上翹起，“剪刀”反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。     晚上睡不好，石頭一定做不到 把所有的腳趾都緊緊地抓扣住，“石頭”這個動作反映的是頭部的血液迴圈情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。     分得越開就越好，你一定“布”知道　 把每個腳趾頭都分離，腳趾打...
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分類:運動人生 / 留言(0)