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手指健腦操 (提高記憶力，遠離老年癡呆)
2019032610:45
大腦反應慢記性差？只要每天堅持做這4個動作，提高記憶力，遠離老年癡呆 現代人大部分壓力大，有時候還不得不熬夜，有些人年紀輕輕，就出現了大腦衰老的跡象，記憶力減退，反應還變慢。 分享一套手指健腦神操給大家， ...
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手指曼波預防失智
2018051513:19
手指曼波預防失智https://m.youtube.com/watch?v=dsr0rF2r4Ww...
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賴床10分鐘 長保健康少中風～～~道家身心靈~ 人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。 早晨甦醒後先「閉目養神三分鐘」，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。 ●手指梳頭一分鐘 用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。 ●輕揉耳輪一分鐘 用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因耳朵佈滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等症，有防治之功效。 ●轉動眼睛一分鐘 眼球可順時針和逆時...