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蘇拉
偏方皆網路流傳,僅參考留存,無實證療效,還是以就醫針對個人體質屬性開處藥方為上策。文章若侵犯著作~請告知立即刪除,並請見諒!
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吹風機保健功效
2010-02-09
治療小腿
抽筋
:用吹風機針對「委中穴」、「承山穴」、與肌肉
抽筋
的部位吹熱風,每個部位約3~5分鐘。預防腳癬:容易出腳汗的人,鞋子總是濕濕的,不但影響穿著的舒適性,甚至還會引發黴菌感染。
踮 腳尖”簡單保健養生長壽法
2011-08-17
坐 著踮腳尖:膝蓋與
大腿
保持水準,可將兩個礦泉水瓶或者寵物放在
大腿
上,進行負重練習,每次踮30—50次,速度自我調節。
治好糖尿病偏方
2013-10-05
而剛吃過飯又馬上覺得餓、腳常
抽筋
、身體出冷汗等症狀,於是去看醫生做全身檢查,診斷結果醫生認定是糖尿病,有時血醣高達250非常困擾我。
八式動禪
2008-08-02
3.左腳踝盤在右腿上,左手壓左膝蓋,右手扳住右
大腿
。身體緩慢向前彎屈,頭部儘量碰觸左小腿。第四式:前後伸展1.兩手十指交錯 , 掌心向前。 2.兩手緩慢前伸,背部儘量往後弓。
手心向上,就能放鬆肩膀
2013-08-12
接下來,你再手心向下放在膝頭或
大腿
,就會發現肩膀又緊繃著聳起來了。手心向上,接納世界,沒什麼好抗拒或像豹子般想要撲殺出去,用這個簡單方式,一個姿勢的調整,體驗到放鬆,同時善待了身體與心靈。
睡前十五分抬腳~夜尿止
2011-12-13
使身體與
大腿
成九十度、
大腿
與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。
不可按摩的部位
2008-08-24
醫師表示,手肘內外側、
大腿
膝蓋外側以及腳掌足弓等部位都有表層神經,最好不要亂按,損及神經功能。
10分鐘保健您的膝蓋
2010-02-18
「跪膝法」有二種做法第一種
大腿
與小腿成90度,膝蓋與小腿接觸到地面首先在地板上鋪一條毛巾,膝蓋就跪在上面,這樣膝蓋才不會直接碰觸到地板上而感到疼痛;千萬不要跪在床上或軟墊上,這樣做效果不好。
9大拉筋動作
2013-05-20
2 坐式拉筋法坐地,兩腿向側前方伸直,然後左腿彎曲,腳底貼向
大腿
根部;上身向前探,雙手儘量去夠右腳腳尖,保持此姿勢5~10秒;隨後,左腿向側前方伸直,然後右腿彎曲,腳底貼向
大腿
根部;右腿彎曲,腳底貼向
大腿
根部
照顧膝蓋之簡易運動
2011-07-29
一般正常無傷痛的腳(如上圖)找一把可以靠背的椅子,臀部往後坐靠著椅背,雙手放在椅背後,背部墊個透氣墊或靠墊,
大腿
下墊條浴巾,可以用幾條浴巾、毛巾捆綁在一起,夠厚且捆得紮實就可以了,為得是要將膝蓋墊高,坐姿端正腰背需挺直
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