甘草黑豆湯百毒的剋星 @蘇拉

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黑木耳/白木耳比一比.

2013-06-22 人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚

湯匙預防感冒法

2009-05-05 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。

9大拉筋動作

2013-05-20 各類乾果能提供給人體足夠的熱量，還有消除身體疲勞的作用。穀類中的膳食纖維，雖然不能被人體消化利用，但並不妨礙它的健康價值。

按摩手指頭能養生

2013-07-13 在按摩小拇指的時候配合按摩腳底的一個快樂發射區，效果更佳，為什麼呢？心情越愉悅，人的心臟分泌的荷爾蒙就越充沛。反之，人處在痛苦、擔憂、抑鬱等消極狀態時，心臟幾乎完全停止分泌這種激素物質。

何時該冰敷？何時該熱敷？

2008-08-02 紅、腫、熱、痛急性期＞用冰的慢性期或亞急性期傷害＞來熱的冰敷時，除了身體溫度開始降低外，它會逐漸造成血管收縮、代謝率降低、發炎情況緩和，以達到減輕疼痛的效果。

深深慢呼吸

2008-11-17 對中國人來說，有意識的呼吸方式並不陌生。中國的養生運動通常是低傷害性的柔性運動，傳統功法不分流派、招式，基本原則離不開「呼吸」。

檸檬水抗癌抗老，真有這麼神？

2016-01-01 檸檬最大的營養價值，來自於具有抗氧化效果的維生素C，但要達到抗癌、抗老、美白的目的，維生素C只是必須的營養素之一，人體無法靠常吃單一營養素，達到如此神奇效果。維生素C能抗癌？

狗床

2009-04-26 成品↑先用內裡布做一個42*40的方形枕心 ↑再做一層它的外套，這樣子洗的時候只要洗外套就好，棉花可以不用洗只要縫三邊，最底邊我縫拉鏈這是旁邊四個邊的枕心內裡 42*20做二條，40*20做二條一樣地先把兩邊縫起來翻面再塞滿滿的棉花後把剩下的一邊鏠合

足底筋膜炎不只跟腳底有關！5分鐘下半身延展緩疼痛

2015-12-15 這裡介紹的3個回復法，從腳底筋膜一路延展至大腿筋膜，只需要5分鐘就能減緩惱人疼痛。【方法1】腳底與腿肚的伸展法動作11. 淺坐在椅緣，腳跟點地，將準備進行伸展的膝蓋伸直。2.

燙傷急救靈藥

2012-11-23 他說，在越南曾有一個傢伙身上著火了，眾人在驚慌中把一袋子的麵粉撒在他的身上滅火。但令人驚訝的是，它不僅滅了火，被燒那傢伙的身上競沒有水泡！