腳踝是健康不病的秘密武器？頭痛、腰痛、肚子痛、水腫、疲勞、高血壓，
只要轉轉腳踝就能全部退散？
親身實驗，立刻按表操課先從基本轉動法開始。一手壓著腳踝，另一手握著腳趾往內轉再往外轉……一整個卡卡啊！連續轉了3天，下班或睡前轉個10到20次，開始不卡了。接著連續一個禮拜加碼「前後翻壓」、「左右扭轉」、「緊抓腳踝轉動」，想到就轉，睡前轉轉、起床也轉、坐捷運、上班太無聊、想不出文案也轉。兩個禮拜後，腰酸背痛的狀況不見了，連生理期前的水腫也減輕許多。而且腳踝連結到小腿肚的肌肉變得緊實了。肌肉緊實，看起來就會瘦啊！書裡面說的轉轉腳踝就能瘦，是真的呀！
只是基本的轉踝運動，效果就這麼明顯，後面的穴道進階班效果更是令人期待：整腸顧胃，照顧肝臟、膀胱、子宮，還能提高性慾（羞）。原來腳踝附近有許多重要穴道之外，還有腎經、脾經、膽經、肝經、膀胱經、胃經六條經絡。作者淺顯簡要的說明，讓穴道按摩變得簡單好上手，找到穴道，按壓時吐氣約七到八秒後，然後吸氣慢慢鬆開，一天只要七次到八次就能輕鬆漸進改善身體不適，外加保養瘦身。轉轉腳踝好處多，一本在手，隨時隨地都能做，不用上網找也不怕3G、4G沒訊號。
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