每天只需六分鐘，在這六分鐘裡你只要......
年過40，是不是覺得自己看起來似乎還很健康？連感冒都很少？其實一旦過了40歲，身體裡的血管已經悄悄老化，嚴重的還會造成血管堵塞，然後各種致命的老年病就會找上你！１．哪裡血管堵了，哪裡就得病！
大腦血管堵了——中風
中風發生後可能出現偏癱、說話不清甚至喪失活動能力，臥床不起。
心臟血管堵了——心梗
如果堵塞不嚴重的話，可能只是心臟泵血能力受到影響，而嚴重的心梗隨時都會要命。
腳上的血管堵了——動脈硬化閉塞、靜脈血栓
動脈堵塞嚴重時可能導致腿腳缺血壞死，甚至需要截肢。而靜脈血栓如果脫落，進入肺血管就可能導致肺栓塞。
肺部的血管堵了——肺栓塞
肺栓塞的病情通常很急，當血管堵塞得多時，人就可能窒息而死。
２．那些「通血管秘訣」到底可不可靠？
謠言1：突發中風扎手指放血
事實上：把手扎爛都沒用……
現代醫學認為，這種說法站不住腳，目前還沒聽說過誰扎針放血了中風就能夠治好的。以前的中醫療法是有「十指放血治中風」療法，但實際上對治療中風作用不大，扎針僅是對人體有一些疼痛上的刺激作用而已。
從現代醫學的角度來說，這種說法壓根就站不住腳。
突發中風，急救還是走走尋常路吧——當家屬發現或病人意識到自己講話口齒不清，說不出話，又或是四肢無力等，要盡可能保護好身體，不要摔倒造成二次傷害，如骨折、腦外傷或出血等。
最重要的是及早去醫院接受治療，4.5小時以內是腦中風的黃金治療時間。
謠言2：心梗時大力咳嗽能救命
事實上：千萬別瞎咳嗽，可能加重心肌缺血和壞死
首先，咳嗽心肺復甦，是確實存在而有效的，並且被權威指南所提及，但指南裡也寫得清清楚楚： 咳嗽心肺復甦的研究僅見於心臟介入手術時有心電監測的患者。
一旦惡性心律失常發生，手術醫生就會馬上讓病人在還沒失去意識之前進行有效地咳嗽，這樣的咳嗽有時可以終止心律失常。但是對於普通百姓，你怎麼知道自己是心律失常呢?
深呼吸和咳嗽會明顯增加體力消耗，造成耗氧增加，加重心肌缺血和壞死，增加心跳驟停的風險。心梗自救，還是舌下含服硝酸甘油+平躺，等待救援吧！
３．五種天然「阿司匹林」的食物
阿司匹林是抗血小板藥物，能清潔血管，防止血栓的形成。其實，一些食物也有清潔血管的作用。比如，黑木耳、生薑、綠茶等，可美其名曰「天然阿司匹林」。
４．每天6分鐘，血管不堵塞
無論您有沒有血管疾患，每天在床上做下面這個動作，練一練血管操，只需要6分鐘，對身體會有很多好處！
1、仰臥，雙腿伸直抬高45度，持續2分鐘
2、坐起，小腿垂於床下2分鐘
3、再平臥，腳尖一繃一放，連做2分鐘。
重覆兩三遍，每日一次，就能起到鍛練血管的作用。血管操要做，飲食也要注意。
資料來源http://www.twgreatdaily.com/cat42/node1378993#155718
