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蘇拉
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網球肘
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網球肘、肘關節炎怎麼辦?
2018
09
05
11:53
網球肘、肘關節炎怎麼辦?這6個物理治療運動幫你緩解手肘問題! 什麼是網球肘或是肘關節炎呢?你有過肘部疼痛的經驗嗎?或者每當你在轉動肘部時,總會聽到卡卡的聲響?如果你是一名運動員或者過度使用手的患者,像是重複的提與搬重物、掃地、拖地、炒菜…等等,都是需要手腕與手肘持續出力的活動,那麼網球肘或是肘關節炎這類的肘傷便是常見的傷害之一。最常見的肘部傷害類型是網球肘和肘關節發炎,這些傷害會限制人們在沒有疼痛的情況下卻無法自由的轉動手臂。為了治療這種情況,物理治療師可以用一些運動來幫助患者增加肌肉的柔軟度並從中快速恢復。
何謂網球肘 網球肘也稱為肱骨外上髁炎,當你做網球,羽毛球,壁球等運動或者長期使用電腦的民眾,可能會讓肌肉過度使用,讓肌腱受傷,從而...
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網球肘
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