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蘇拉
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愛你的膝蓋 先練你的腿肌
2009
01
22
23:12
【元氣周報/記者劉惠敏/報導;記者陳易辰/攝影】 動作設計、指導/豐華瑜伽教練場老師王雅慧、盧靜瑛 你的膝蓋還好嗎?這可不一定是上了年紀的長者才要擔心的事。愈來愈多人發現,走路、運動時,膝關節不再像以前一樣,「感覺不到它的存在」。 上胖下瘦 膝蓋吃不消 膝蓋骨也就是「髕骨」,若疼痛、不適,如果經過病理學檢查,沒有發現軟骨纖維化或退化性關節炎,可能 就要考慮是不是組織過度使用,或骨骼、肌肉系統出問題。 國泰醫院汐止分院骨科主治醫師蔡凱宙表示,現代人容易提早出現膝蓋問題,主要是因為「上重下瘦」的身材比例,體重增加、肚圍愈來愈寬,但腿部肌肉卻愈來愈瘦弱,膝蓋關節被迫承受過多的重量,有時出現「喀啦喀...
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