全身肌肉拉伸圖譜，顏色標記一目了然...沒事拉拉筋！超舒服啊...

拉伸不但可以放鬆全身肌肉，還可以讓肌肉更好的生長，讓肌肉有更好的形態。換句話說，拉伸和訓練同等重要！